钢铁侠1电影在线观看完整版|成人免费观看49www在线观看|日韩一二区在线|不再情牵完整版未删减在线观看,国产视频中文字幕,91国产高清,亚洲美女网站在线观看

12月23日訊 The曾經(jīng)重磅 Athletic記者Nick Friedell采訪了勇士新秀理查德，理查德談到了自己的有點(diǎn)高中往事。

在理查德上高中的胖理那個(gè)暑假，他站在體重秤上，查德稱(chēng)高看到230磅的堅(jiān)持?jǐn)?shù)字時(shí)簡(jiǎn)直不敢相信。這個(gè)年輕運(yùn)動(dòng)員希望自己能跑得更快，鍛煉追逐夢(mèng)想，和魚(yú)但他清楚，素飲食減自己必須做出改變。曾經(jīng)重磅那次體檢不僅改變了他未來(lái)的有點(diǎn)軌跡，也改變了他的胖理人生。

理查德說(shuō)：“我小時(shí)候有點(diǎn)胖，查德稱(chēng)高所以我直到上高中才真正開(kāi)始感覺(jué)自己有運(yùn)動(dòng)能力，堅(jiān)持能在場(chǎng)上跑起來(lái)。鍛煉”

剛進(jìn)入高中一年級(jí)。和魚(yú)理查德就改變了自己的飲食，從“隨便吃”到一年堅(jiān)持魚(yú)素飲食（Pescatarian diet，一種介于素食和普通飲食之間的飲食方法）。他也開(kāi)始更多地鍛煉，甚至在上學(xué)前跳繩。

理查德和父親一起制定了一個(gè)理查德能堅(jiān)持的計(jì)劃，而最終，這個(gè)計(jì)劃取得了回報(bào)。理查德說(shuō)：“體重降到了大約195磅，一切開(kāi)始轉(zhuǎn)變，我開(kāi)始感覺(jué)不錯(cuò)，跑得動(dòng)了?！?/p>

他終于看到自己在球技和身體上的努力得到回報(bào)，也渴望更進(jìn)一步。除了已經(jīng)采取的飲食調(diào)整外，理查德開(kāi)始更多跑步訓(xùn)練，并堅(jiān)持?jǐn)?shù)月。他回憶道，盡管高一時(shí)一英里跑總是最后一名，他仍能感覺(jué)到自己的改變。

理查德說(shuō)：“別人能跑六分鐘，我可能得11分鐘，總是最后一名，隨著我繼續(xù)鍛煉、跑步，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始能與他們競(jìng)爭(zhēng)，一步步進(jìn)步，我知道自己走在正確的方向上。”